Paz interior con la meditación, relajación y visualización

Sinopsis

Este es el primer libro que escribo y nace del deseo de dar a conocer mi experiencia con la puesta en práctica de la meditación y cómo ésta transformó mi vida tanto a nivel personal y profesional. Es una forma de entender la meditación, relajación y visualización, para llenarse de esa paz interior que hace la diferencia en tu vida. Para este libro, Rudimar Rodríguez ha creado 17 capítulos, los cuales tienen títulos y subtítulos motivadores que te van a permitir aprovechar todo lo que hay dentro de ti, e ir descubriendo que la magia de la Divinidad, del Universo y de tu Paz Interior de verdad existen.

La autora Rudimar Rodríguez, quien es docente, tuvo la oportunidad de aplicar las técnicas de la meditación en las instituciones donde trabajó a nivel de primaria, bachillerato y universitario. La práctica diaria de la meditación, relajación y visualización, permitió que los estudiantes mejoraran su rendimiento académico y evidenció cambios muy significativos en cuanto al comportamiento, y la disciplina de los alumnos dentro y fuera del salón de clase.

De las experiencias y de los cambios que he tenido en mi vida, después de ser una persona que gritaba, con muchos miedos, ansiosa, nerviosa, con problemas de alergia y otros problemas de salud; todo esto fue desapareciendo con la práctica diaria de la meditación, relajación y visualización, acompañada de los ejercicios de respiración de los cuales también habló en el capítulo 10. Es por ello que surge la motivación de escribir este libro y de dar mi aporte para que se continúe conociendo sobre los grandes beneficios e importancia que tiene hacer que la meditación forme parte de nuestra vida, enseñar a los niños a meditar desde los 8 años y también hacer que la meditación sea parte de una asignatura en la escuela; porque esto va a permitir mantener el equilibrio emocional, ser más tolerantes, llenarse de calma, serenidad, tener paz interior, una actitud positiva ante la vida, conocerse de adentro hacia afuera, vivir en total bienestar y plenitud del cuerpo, mente y alma a la vez.